242-3204-V Ashtanga Yoga

Einführung in die Philosophie des Ashtanga Yoga, welches in acht Stufen gegliedert ist. Diese acht Stufen sind: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyan und Samadhi. Alle acht Stufen werden durchlaufen um Schritt für Schritt den Geist, die Atmung und den Körper neu zu aktivieren. Unser Ziel ist ein Leben in Gesundheit und Ausgeglichenheit. Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen. Bitte eine Matte und eine warme Decke mitbringen.