242-3261-V Hatha Yoga

Tauche ein in die Welt des sanften und präzisen Yoga nach der klassischen indischen Tradition. Du lernst nicht nur die Grundstellungen, Atemtechniken, Reinigungstechniken und Ausrichtungsprinzipien, sondern wirst auch behutsam und langsam durch jede Stellung geführt.
Die Haltungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen angeleitet, so dass sowohl Anfängerinnen und Anfänger, als auch fortgeschrittene Übende sicher und individuell üben können. Das Ziel des Kurses ist es, mehr Bewusstheit für den Körper, den Geist und die Seele zu erfahren, sowie eigene Stärken zu entwickeln.
In jeder Yoga-Stunde wird ein Chakra zum Thema, du lernst deren Bedeutung, und erkennst vielleicht auch Blockaden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Yogamatte, Blöcke.