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201-3411-V Rundum-Gesundheitspaket mit Schwung

Beginn Do., 18.06.2020, 18:15 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Dorothee Franke

Gesunde Bewegung sollte zuallererst Spaß machen. Und sie sollte Ausdauer-/Kraft-/Faszien-/Koordinationstraining und wirksame Entspannung beinhalten. Kaum eine Trainingsform erfüllt diesen Anspruch so gut wie das Training mit den smovey-Vibrations-Schwingringen aus Österreich. Ich zeige Ihnen sehr einfache Übungen für eine gesunde Haltung, mehr Beweglichkeit und Balance und ein insgesamt gutes Körpergefühl und Leichtigkeit. Spaß und Freude stehen im Vordergrund! Stress und Leistungsdruck haben wir sowieso genug im Leben - gönnen Sie sich Fortschritte ohne Schinderei. Trauen Sie sich auch als "Sportmuffel" oder mit gesundheitlichen Einschränkungen - Sie werden staunen, was alles geht.
Leihgeräte werden im Kurs zur Verfügung gestellt (2,00 € pro Kurseinheit Geräte-Leihgebühr, nur bei tatsächlicher Nutzung, bitte im Kurs bezahlen).
Bitte kommen Sie in leichter Sportkleidung, für die Entspannung bitte Matte mitbringen.
Bei schönem Wetter verlegen wir das Training nach draußen mit kleinen Walkingstrecken und Übungen.



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